迈过夏至，全国各地陆续进入了高温酷暑时节，尤其是我国北方地区，大部分都出现了高温天气，甚至还有多地的气温存在破历史同期最高温度记录的可能性，多地局部气温已经高达40摄氏度。在这炎热的天气里，我们一定要做好消暑降温工作。

  相信很多人在面对高温时，喜欢待在空调屋里抱着冰棍、冷饮、冰镇西瓜等饮品和食物，以此来缓解暑气，不过这些寒凉的食物切不可过多食用，不能过度贪凉，以免给自己的身体造成负担。这个时候，喝一杯温茶是消暑降温的最好方式，不仅缓解了暑气，还能平复人们因燥热带来的烦躁，扫除疲惫，提高精气神！

  不过夏日饮茶也需留意，建议遵循“3不喝”原则，这样才能消暑解渴，受益良多！

  1、不喝浓茶

  首先，我们不能喝浓度过高的茶。一般，我们的长辈们以及一些上了年纪的人口味会偏重，泡茶也喜欢泡浓茶，在他们的眼里浓茶已经成为常态。

  但是喝茶还是要淡茶温饮的好，浓度过大的茶对身体伤害特别大，而且茶叶浸出的物质超出合理范围，茶汤的口感会变得又苦又涩，茶叶原本清香的茶香也不复存在，这时候，喝茶的意义也就没有了！

  2、不喝变质茶

  所谓变质茶，就是受潮、发霉、变质了的茶叶，有些习惯了节俭的人，即使是变质了的茶叶也不舍得丢掉，晒晒之后又拿出来喝了。

  这种变质了的茶叶，会滋生细菌，已经不再适合继续饮用了，而且变质了的茶叶，其色、香、味都已经完全消失，甚至还会有一股异味存在，喝着也不好喝，还会加重身体负担。

  3、不喝隔夜茶

  隔夜茶也是万万不能喝的，放了那么久的茶叶，茶内的咖啡碱和有机酸等物质大量析出，口感苦涩不说，茶中的营养成分也已经在空气中挥发殆尽，香气也不复存在。

  而且放了一晚上的茶，说不定会有灰尘落入，以及细菌侵袭，甚至还会被小虫子爬过，这时候，这已经不是一杯茶了，而是一杯脏水，实在是不宜饮用了！

  夏日饮茶，除了要遵循这“3不喝”以外，一款好茶也是少不了的。那么有哪些茶适合在这炎热的夏日饮用呢？

  仙雾凤茗

  仙雾凤茗是四川省宜宾市比较有名的一款茶，属于元鹤松品牌旗下的筠连红茶，还是筠连红茶中性价比较高的一款茶，有着“中国国家地理标志性产品”的名片，在当地也是小有名气。此茶不仅品质上乘，口感醇厚，它的价格还十分实惠，一罐还不到一百元，是一款大众都能买得起的品质好茶。

  它的茶青原料采摘于筠连县高山茶园上最鲜嫩的茶叶芽尖，由五代制茶大师匠心传承，采用传统的古法手艺与现代精制技术制作而成，此独特的制茶工艺已经被列为国家级非物质文化遗产！

  此茶条索匀整，紧结细致，看起来乌黑油润，还有点微微卷曲，干茶带着一股浓郁的焦糖香气；成汤后，汤色橙黄明亮，干净清透，焦糖香气浓郁扑鼻，让人忍不住想喝。小酌一口，焦糖香气在舌尖迸发，充斥着整个口腔，让人感觉很舒服，滋味香醇甜爽，入口温润顺滑，让人回甘生津，回味持久！

  庐山云雾

  庐山云雾是汉族的传统名茶，跻身于中国十大名茶之列，是一种炒青绿茶，产于江西省九江市庐山，因其产地而得名，此茶的原料采摘于庐山海拔高达800多米的高山上，这里群山秀丽，植被茂盛，雾气蒸腾，这种独特的自然环境造就了独具特色的庐山云雾，难怪此茶会有“色香幽细比兰花”美誉！

  此茶条索紧凑而清秀，条索粗壮，苗锋尽显，绿润油亮，还有一股幽幽的兰花香气，新鲜而清爽；冲泡后，茶汤绿中带点黄色，干净清透，叶嫩匀齐，滋味醇厚甘甜，鲜爽回甘，回味持久，让人回甘生津！