随着现如今人们生活质量的不断提高，生活中，人们对于健康的关注也在逐渐增强，特别是当疾病侵袭着人们的健康时，越来越多的人开始生活中注重养生。养生是促进身体健康的一种方式，但是每个人的养生观念都存在差别，而错误的养生不仅无法促进健康，甚至还会威胁到人的身体健康，所以养生并没有人们想象中那么简单。

  在大多数人的养生观念中，运动锻炼是比较常见的养生方式，不过，相比于运动，也有人表示，静养是达成长寿目标的关键。在大多数人看来，运动与静养是两种截然不同的方式，甚至一定程度上存在着矛盾，所以很多人也逐渐开始对静养和运动产生争议，并且提出了关于两种方式对身体的影响。

  首先，从运动方面来看，有人表示，人一辈子的心跳次数是固定的，所以心率的增加很容易导致寿命的减短。虽然这种说法看似具备一定医学知识，但从具体内容来看，这种说法本身就是错误的，因为心率确实与寿命有所影响，但两者之间并未存在必然联系。

  除了心率与寿命之间的联系外，关于人一辈子的心跳次数，这种说法本身也是没有任何科学依据的。因为从医学方面来看，心率无论是过慢还是过快，都会影响人的寿命健康，特别是服用药物导致的心率下降或存在心脏疾病所引起的心跳减速等，这些症状的发生都意味着寿命的减短，所以心率本身与寿命不成正比关系。

关于寿命与运动之间的联系，大多数人会与动物进行举例，就比如狮子，豹子等速度飞快的动物寿命就会短一些，而相比于慢速的乌龟则更加长寿，所以从简单的对比下，似乎减少运动更有利于寿命增长。

但其实，根据市委组织的相关调查，喜欢运动的澳洲人预期寿命已经达到82岁左右，这很大程度高于世界平均水平，所以运动本身与寿命也并非必然联系。

  其实，不论是运动还是静养，只要这两种方式使用正确，那么就都有利于身体健康。虽然运动在于动，而静养在于静，但两者之间本身却并不矛盾，因为选择通过运动锻炼来养生的人，也并非一直处在运动状态，也同样会有休息恢复的时段，而敬仰的人，同样也具备一定的运动时长，所以运动和静养是可以结合起来的，而并非是互相矛盾。

虽然现如今医疗技术不断发展，但人们的身体健康却逐渐受到了更严重的威胁，这本身与人们的各种不良习惯有着直接联系，所以，生活中科学的进行养生是维护健康长寿的主要方式。不过，养生的方式多种多样，所以人们更应该根据自己的身体状况进行方式选择，这样才更有利于改善病症情况，也有利于调整身体状态。

  运动和静养可以相辅相成，但两者同样都需要正确的理论知识做支撑，因为错误的运动锻炼不仅无法达到健康的效果，甚至还容易引起伤病等问题的发生。而静养同样也是如此，错误的静养方式也容易引起肥胖等问题的发生，所以只有更加科学的养生方式，才更有利于身体健康的改善。