长时间吃泡面只会导致自己的身体受到一些危害，因为泡面属于一种快捷食品，虽然给众多人带来了方便，可是熟不知经常吃，由于方便面当中的营养太单一，会严重的影响到人们的健康。

  01、吃方便面，到底好不好？不要再相信“谣言”，医生告诉你实情

  方便面当中主要含有的是碳水化合物，而碳水化合物在日常生活当中是一种非常常见的物质，也是身体当中各个器官所需要的物质，但是日常的一日三餐当中都含有丰富的碳水。

  因此人们摄入碳水过多并不需要额外在方便面当中进行摄取，人们通过一日三餐的饮食就可以满足，所以经常吃方便面，对自己的身体来说并没有什么好处。

  长期吃方便面的危害：

  1、诱发肥胖

  长期进食方便面容易引发肥胖，易方便面食油炸食物热量非常高，长期大量进食方便面有可能会是过多的热量导致肥胖非常的明显。

因此如果大家想要控制好体重，防止肥胖，这种状况发生最重要的就是少吃方便面，选择其他健康的食品来获取营养。

  2、容易诱发上火

  经常吃方便面是一种不好的饮食行为和习惯可能会导致身体出现上火明显，因为现在很多的方便面为了迎合人的口味会加入众多麻辣的调味料，经常吃这些麻辣的方便面，很容易引发上火。

  3、降低大脑功能

  经常进食方便面有可能会让大脑功能下降，这是一种非常显著的负面影响，因为方便面营养价值低，里面含有的营养成分也比较少，长期吃方便面有可能会因为某些重要营养，物质缺乏导致大脑功能快速下降。

  4、影响肠道的健康

  长期生活方便面有可能会导致肠道功能受影响和受损伤，因为方便面水油炸食物本身含有的热量就较高，摄入过多会对自己的肠胃道来说非常不利。

  特别是有一些年轻人比较喜欢吃一些麻辣口味的方便面，这对肠胃道会出现明显的刺激性，很多人长期吃方便面会影响到自己的消化功能，甚至还会出现营养不良的状态。

  5、诱发慢性疾病

  经常进食方便面，有可能会导致某些慢性疾病的出现，特别是血压和血糖等发生变化的概率会明显增高，因为方便面水有炸食物热量高容易肥胖，而且方便面当中有很多调味品，添加剂摄入过多，对于这些指标的稳定也不利。

  6、加速身体的衰老

  长期吃方便面很容易加速身体的衰老，在保养身体的过程当中一定要注意营养物质的提供，这样才能维持身体的健康状态，积极对抗衰老的发生。

  很多人长期吃方便面，这些食物的营养价值降低，摄入的油脂过多很容易影响身体健康，而且过氧化物摄入过多也会加速身体的衰老。

  02、方便面为什么如此受欢迎？

  1、方便快捷

  随着生活水平的不断提高，时代的不断变迁，现在生活节奏发展得很快，大家想要抽出时间多吃一顿完美的涮菜比较难，而吃方便面却比较方便，只需要花上五六分钟就可以吃到嘴里，有汤有面，饱腹感极强。

  2、补充饥饿感

  方便面当中含有大量的碳水化合物，而这些碳水化合物能为我们的人体提供更多的热量，从而可以替代生活当中某些脂肪的摄入，同时又可以防止大家摄入其他的食物。

  3、“百搭”

  在早上众多年轻人都比较懒惰，喜欢躺在床上刷上五六分钟的手机，也懒得起床做一顿丰盛的早餐，所以他们就会简单一点，吃点泡面，有很多年轻人为了营养搭配，防止自己穿营养不良的状态也喜欢，吃方便面的时候加一个鸡蛋或肥牛海鲜等等。

  4、美味

  中国方便面市场的口碑堪称是满汉全席了吧，几乎所有的中国菜式都浓缩到了两包当中，它可以化身为一碗方便面汤，而在不同的城市当中都可以买到，指在该地区上市的一些方便面口味，不仅可以满足众多人的饱腹之欲，同时又可以满足人们的味蕾，让人出现一种幸福感。