人活一世，无非是吃喝二字。

  年轻的时候，仗着身体好胡吃海喝，上了年纪，尤其是50岁以后，就要开始学会管住嘴了。

  前段时间，身边一酒友突然问我：喝酒吃花生，度数越高会越危险吗？

  我告诉他这种说法是非常片面的，如果给个答案那就是假的，不能说它完全对，但也不能说错。

  而这里提到的花生，其实是油脂含量丰富的油炸花生，老年人本身就易出现三高，如果再经常吃这种菜，再喝酒那还真的会“危险”；如果你吃的花生没经过油炸，其实是没啥大问题的。

  考虑到50岁后，人的身体状态都大不如前，再想喝酒，建议牢记“1喝3不吃”，早知受益多多。

  这里的“1喝”，其实就是每天喝适量的纯粮食酒。

  尤其是优质的粮食酒，这样的酒中，富含对身体有益的酸酯醇等物质，适量喝，能缓解疲劳，还能活血，有好处。

  为啥不建议大家喝劣质酒呢？

  因为这类酒中，甲醇、杂醇油等有害物质含量高，有些还富含添加剂，喝了之后极易出现上头难受的情况，给身体带来很大负担。

  接着我们来看看“3不吃”

  1不吃：脂肪含量高的红烧肉

  身边很多老年人，对红烧肉是爱不释手，有些甚至天天都要吃一碗。

  虽说不建议大家对肉忌口，但红烧肉这种脂肪含量极高的食物，真不建议中老年人多吃。

  因为这种食物吃多了，是非常容易招惹三高上门的，如果不想晚年生活大打折扣，一定要适当远离红烧肉这种高脂肪的食物。

  2不吃：亚硝酸盐含量高的咸菜

  家里有老人的应该都知道，他们上了年纪后，口味是一天比一天重，特别爱吃咸菜。

  坦白讲，咸菜确实好吃，但它却没啥大营养，且亚硝酸盐含量也比较高，经常吃，血压会受不了。

  3不吃：胆固醇含量高的动物内脏

  上了年纪的人，牙口不好，吃肉的话，更偏爱动物内脏。

  这类食物富含钙、磷、铁等元素，其它营养也比较均衡，尤其是猪脑，经常被用来涮火锅。

  但很多人不知道的是，这类食材里的胆固醇含量也很高，经常吃当心三高上门。

  总之，上了年纪后再想喝酒，一定要牢牢记住上面所说的“1喝3不吃”，对身体有好处。